Арбайтен!

[Sky-in-my-heart]

Сюда буду скидывать всё дельно по биоэнергетике, пробовать, результаты отписывать в комментарии.

практики -

1

динамические или основанные на переходе из динамики в стазис.

. медитативный танец на ходу. Ну тут все очень просто - слушаем музыку, идем на работу и танцуем - через некторое время (от 5 до 30 минут) наступает синхронизация и ваш танцевальный ритм вливается в общий ритм природы, вы тут же начинаете ощущать все метаморфозы энергий от стихии к стихии.
2. более тонккая работа - пляска пальцами. Те же самые танцы но только руками при неподвыижном теле. За счет такого контраста настраивается лучшее восприятие, так как у большинства руки - наиболее чувствительноые и "осознанные" части тела.
3. осязательные практики - берем и щупаем все что интересно, ощущения запоминаем, составляем из них "карту" (хотя в ней есть ловушка, но ее каждый должен будет пройти наверное))

в дальнейшем при прогрессе чувствования, можно опробовать такую фишку - рассредоточение взгляда и одновременно с отслеживанием любого движения в поле зрения. Через минуту формируется чувство мозаики, точнее колышащейся паутины

определение эфира. Ох, какие воспоминания с практикой связаны ммм)))

самое первое это определение у себя эфирного поля .
границы его

правую ладонь поднять над левой рукой ...см 50.
и чуть начинаем движение к левой руке. движение напоминает похлопывание ,но с маленькой амплетудой.
каждое такое движение тчательно анализировать по ощущениям.
в какойто момент не дойдя еще до руки вы почувствуете некоторую плотность.
и уже энергия от этой плотности на правой ладони будет другая.
стоп.
это и есть эфир.
теперь опять вынесите правую руку на 50 см.
и подносите ладонь к правой ,но именно с такой целью ,чтоб найти эту границу энергий.
у каждого свое. но при идеале 8-15 от тела -эфирная граница.
а возможен и провал.это энергетический пробой.
как только вы нашли границу -зафиксируйте в памяти ощущения.
охарактеризуйте эту энергию.
медленными и плавными движениями поскользите по этой границе.
первая ошибка и самая главная это постоянное введение в эфирное поле ладони. (как проваливаешься рукой) . поэтому ,для проверки себя постоянно делатьь сброс с руки и опять начинать поиск с расстояния.

вообщем охарактеризуйте по своим ощущениям эфирную энергию.
по таким понятиям.
теплая - холодная.
как она чувствуется на правой руке лично у вас.
попробуйте поскользить по границе , или хотя бы найти ее на своих ногах.
, теле.
именно найдите разницу в см .
пройдите по чакрам.
что по ним?
да и вообще какие ощущения именно от чакр на вашей руке.

все делается с помощью дыхания.

все делается с помощью дыхания.

ноги на ширине плечь
руки свободно.,но можно согнуть в локтях 45 градусов ,ладони вверх.
расслабиться.
остановить внутренний диалог.
вдох глубокий через нос.(следить именно чтоб вздох был глубокий , и чтоб наполнилась вся диафрагмма)
выдох резкий через рот.
но!
именно во время выдоха мысленно делать выдох через руки.(одновременно)
если делать глубоко и резко,то почти сразу закружится голова и есть вероятность упасть в обморок.и это обьяснимо с точки зрения медицины.
но посторайтесь поймать сознание и не прекращать упражнение.
делать минут 10-15.
но именно сразу вы почувствуете иэнергетические изменения.
какие?
пишите.
я подкорректирую ваше дыхание.
главное войти в правильный ритм всего этого процесса.